Вагинальные шарики упражнени Кегеля

Крепкие интимные мышцы не только улучшат твою сексуальную жизнь, но уберегут тебя от многих женских проблем, таких как недержание мочи, выпадение влагалища и матки и геморрой.

Для начала, их нужно тщательно вымыть, слегка смазать подходящим лубрикантом и ввести во влагалище. Удобнее всего делать это лежа. После этого попробуй встать и выполнить знакомые уже упражнения Кегеля, удерживая шарики внутри и не позволяя им выпасть. Получается? Замечательно, переходим к более сложным упражнениям. Попробуй, не напрягая мышцы пресса, перемещать шарики вверх, плавно подтягивая мышцы входа, и вниз, постепенно расслабляясь. Меняй темп и силу сжатия, перемещая шарики внутри так, как тебе это нравится.

Между прочим, такие упражнения не только полезны — они усиливают приток крови к органам малого таза и укрепляют мышцы сфинктеров.

упражнение

Об удовольствии: твои тренированные, тесно обхватывающие пенис мышцы влагалища несомненно доставят больше наслаждения твоему мужчине.

Тренировки с шариками ты можешь делать дома, во время похода по магазинам и даже на работе, ведь чем дольше и чаще ты занимаешься, тем более ощутим эффект. Однако, стоит учесть, что ходить с шариками внутри в туалет довольно сложно, поэтому их нужно заблаговременно вынуть и вымыть.